Jak dać sobie radę w niestabilnym i nieprzewidywalnym świecie? Kluczem jesteśmy my sami, system wartości, umiejętność definiowania celów i osiągania ich, a podstawą… odporność.
Autor: Marek Kamiński – podróżnik ekstremalny, innowator i filozof
Odporność psychiczna połączona z uważnością to jeden z fundamentów skuteczności osobistej i umiejętności osiągania długotrwałych celów w życiu i biznesie. Odporność osobista i organizacyjna to również umiejętność adaptacji do szybko zmieniającej się rzeczywistości i zmian, które nieraz wywracają do góry nogami nasze życie i biznes.
Czasy, w których żyjemy i które nadchodzą, to czasy bezprecedensowych, wyjątkowych zmian, które dotyczą każdego bez mała fragmentu naszego funkcjonowania: pracy, domu, stylu życia, technologii, medycyny, dostępu do informacji, rozrywki. Na naszych oczach następuje coraz większe przyspieszenie, za którym często nie nadążamy i zaczynamy się gubić w świecie, a nawet we własnym życiu.
Jak przetrwać?
Jak być zadowolonym i zdrowym? Jak sobie dać radę w niestabilnym i nieprzewidywalnym świecie? Kluczem do tego jesteśmy my sami, system wartości, umiejętność zdefiniowania celów i osiągania ich, a podstawą… odporność.
Nasza odporność i jej budowanie może być celem samym w sobie, który zaplanujemy na okres nadchodzących miesięcy. Można ją porównać do ekspedycji, w której po drodze zaliczamy kolejne kamienie milowe.
Gotowi? To czas ruszać w drogę! Zanim jednak w nią wyruszymy, warto mieć mapę i plan jak? i dokąd? chcemy dotrzeć.
Jeżeli naszym celem jest odporność, to nie jest to jedna umiejętność, ale raczej ich zestaw, który dotyczy umysłu, ciała, relacji ze światem i innymi ludźmi, emocji. Jest na przecięciu ważnych sfer naszego życia.
Porównanie budowania odporności osobistej, biznesowej i finansowej do ekspedycji ma głęboki sens, ponieważ dynamika tego procesu przypomina wyprawę. Na początku jest decyzja o wyzwaniu jakie podejmujemy potem, następnie sprawdzenie, co nam jest potrzebne do osiągnięcia celu, przygotowanie, planowanie, mapa drogi, treningi, know-how, aż w końcu wyruszenie na wyprawę. Później motywacja, aby wytrwać, radzenie sobie z porażkami, osiągnięcie celu – lub nie, to zależy od nas – poznanie samego siebie, inwentaryzacja, rachunek sumienia i wejście na nowy poziom odporności, aby ruszyć w dalszą drogę, a odporność będzie narzędziem do podejmowania następnych wyzwań.
Na krańcach świata
Ja sam budowałem swoją odporność na krańcach świata i na krańcach możliwości fizycznych i psychicznych człowieka, podczas wypraw na Biegun Północny i Południowy, samotnego trawersu Antarktydy, przejścia pustyni Gibsona w Australii, przepłynięcia jachtem Atlantyku, czy w końcu wyprawy „Razem na Bieguny” z Jankiem Melą na najbardziej niedostępne krańce naszej planety. Także samotna pielgrzymka z Kaliningradu do Santiago de Compostela 4000 km przez Europę dała mi głęboki wgląd w duszę człowieka.
Były to wyprawy zespołowe, samotne, lodową pustką czy czerwoną pustynią (w temperaturze od -60 stopni C do 50 stopni C), ale zawsze w głąb człowieka, jego woli przetrwania i relacji ze światem.
Te doświadczenia pozwoliły mi odkryć Metodę Biegun, czyli sztukę osiągania celów, na której zbudowałem procesy rozwojowe dla osób i firm w obszarze energii do zmian, mindsetu i skutecznego działania.
W Ekspedycji Odporność eksplorujemy nasz umysł, ciało i fundamenty naszego życia, czyli system wartości. Zadajemy sobie pytania: Kim jestem? Dokąd zmierzam? Jak podejmuję decyzje? Jak odżywiam ciało i umysł? Skąd się biorą moje cele? Jaki jest poziom mojego strachu i wewnętrznej harmonii? Jak radzę sobie z porażkami? Pytania nie są ważniejsze od bieżących odpowiedzi. Pytania pozostają często takie same, mimo iż prawidłowe odpowiedzi się zmieniają. Na podstawie odpowiedzi możemy budować plan i przez ćwiczenia zacząć trening w obszarze ciała, umysłu i relacji. Zaczynamy uczyć się tego, jak wykorzystać intuicję, jak budować wewnętrzną energię i radzić sobie z porażkami, jak wykorzystać potencjał porażki i sukcesu do dalszej drogi. Poznajemy też rytuały i praktyki, które służą rozwijaniu odporności.
Akceptacja, uważność, wdzięczność
Moją ulubioną praktyką jest akceptacja, uważność, wdzięczność. Akceptacja tego, co przynosi droga. Uważność na to, co jest tu i teraz, bo zawsze w chwili teraźniejszej możemy znaleźć klucz do przyszłości. I w końcu wdzięczność za to, co mamy i czego często nie jesteśmy w stanie zauważyć przez to, że przesłania nam niewdzięczność za to, czego nie mamy, a tak naprawdę nie wiadomo, dokąd mogłoby nas to doprowadzić.
Jeżeli moglibyśmy zapamiętać jedną praktykę budującą odporność, to przez jedną minutę codziennie bądźmy za coś wdzięczni.
Myśląc o tym, jestem wdzięczny za możliwość poznawania nowych ludzi i budowania ciekawych relacji w Trend House. Możemy być wdzięczni za małe i duże rzeczy, to zależy od nas.
Jest wiele dalszych obszarów eksploracji odporności, dlatego zapraszam do naszej Ekspedycji Odporność w Marek Kamiński Academy, gdzie można znaleźć bogate programy rozwojowe.
Bez odporności nie ma mowy o harmonijnym życiu i osiąganiu celów, które mogą być naszymi marzeniami, ale nieraz odporność i sztuka przeżycia jest celem i wartością samą w sobie.
– Mimo niedoboru nowych samochodów oraz silnych wahań kursów walut widzimy rosnące zainteresowanie wykorzystaniem naszej platformy sprzedaży polskich samochodów do partnerów z całej Europy. AUTO1.com posiada ponad 60.000 aktywnych partnerów, którzy codziennie poszukują aut dla swoich działalności gospodarczych. W tym roku wielu z nich po raz pierwszy zdecydowało się na pozyskanie samochodów z Europy Wschodniej. Dla polskich firm była to również pierwsza okazja do sprawdzenia alternatywnych form sprzedaży do klienta detalicznego. Wierzymy, że prostota tego rozwiązania, eliminacja ryzyk związanych z rękojmią – szczególnie w kontekście jej znaczącego rozszerzenia – spowoduje, że taka forma sprzedaży wpisze się na stałe do wachlarza stosowanych rozwiązań – powiedział Piotr Baranowicz, Vice President w Grupie AUTO1 na Europę Środkowo-Wschodnią.
